产后需要坐月子吗?22岁的她学外国人,出院第二天又-动漫新闻-进

动漫新闻 2020-05-22140未知admin

  原标题:产后需要坐月子吗?22岁的她学外国人,出院第二天又进了医院

  产后需要坐月子吗?很多女性都有这样的疑惑。在她们看来,坐月子是老一辈的旧思想,根本就没有必要,但是坐月子真的没必要吗?

  产后需要坐月子吗?22岁的她学外国人,出院第二天又进了医院

  22岁的孙女士生了个儿子,婆婆担心她的身体,一再嘱咐她月子期间要好好休息,尽量躺在床上,不要吹风也不要碰凉。可是孙女士却不以为然,动漫新闻她认为外国人从来不坐月子,生完孩子就上班也没出问题,所以自己也没必要按照老一辈的要求坐月子。出院回家第一天,动漫新闻孙女士就嫌浑身难受要求洗澡,可是婆婆认为刚出院暂时还不能洗澡就了。对于婆婆的孙女士很委屈,于是在第二天趁婆婆外出买菜的时候,偷偷跑去浴室,迅速洗了个凉水澡,洗完后瞬间感觉特别舒服。可是到了半夜,孙女士突然感觉身上有虫子咬一样,痒痒的很难受,于是就喊老公起来开灯,结果眼前的一幕把她直接吓懵了。原来她的裤子已经被血染红,床单上也都是血,老公赶紧了120。

  到医院检查后,医生说孙女士是产后大出血,可能是洗凉水澡到引起的。还发现得及时,否则后果不堪设想。

  01产后为什么要坐月子?

  怀孕期间,胎儿发育需要大量的营养,这些营养都来源于妈妈,可以说怀孕对妈妈的损耗常大的;而生产时,妈妈因为用力出汗,以及大量的血液流失,会出现气血亏虚,抵抗力减弱的情况,如果护理不当很可能会出现产后疾病,危害妈妈的身体健康。所以说,产后必须得坐月子!

  △帮助身体快速恢复

  一般来说,产体恢复需要4-6周的时间,如果新妈妈不坐月子,而是像普通人一样该干啥干啥,很多事情都亲力亲为,过度操劳的话,不仅身体无法快速恢复,还会出现气血不足,下垂,以及各种疼痛,不利于新妈妈的身体健康。但是如果新妈妈能够很好的坐月子,及时补充营养,得到充足的休息,那么会更快更好的恢复,新妈妈的身体也会更健康。

  △让母乳更充足

  中国人讲究坐月子,其中最重要的一项就是月子餐,月子餐不仅能够补充营养,让新妈妈气血充足,身体健康,还能帮助下奶,让母乳更充足,满足新生儿的需求。所以说,坐月子不仅有利于新妈妈的身体健康,还能帮助母乳分泌,让新生儿健康成长。

  所以说,坐月子的好处还是挺多的,不只是帮助身体快速恢复!

  02产后坐月子注意事项

  既然知道了坐月子的好处,产后新妈妈坐月子需要注意什么呢?

  1.产后不要马上大补

  新妈妈产后不只是气血流失,她们的脾胃功能也会特别虚弱,此时如果大量进补,很容易影响脾胃健康,不利于新妈妈的身体恢复;而且新妈妈的没有恢复,恶露没有排干净,也没有畅通,如果大量进补,很容易使大量的热能在体内淤积,不但会影响恢复,造成恶露持续不净,甚至出血的情况,还可能会导致乳腺堵塞,不利于母乳的正常分泌。所以说,新妈妈产后需要先吃一些易吸收、好消化的食物,比如米粥、蔬菜汤、鸡蛋汤等等,等脾胃功能慢慢恢复以后,再逐渐增加肉、奶,各种煲汤、蔬菜、水果,促进气血快速补充。

  注意,新妈妈的脾胃还没有恢复,饮食需要清淡一些,不要吃辛辣、生冷的食物,否则很容易到脾胃,不利于恶露的排出以及的恢复。

  推荐3种月子最佳食物:

  小米粥:小米粥有“代参汤”的美称,营养价值特别高,非常适合新妈妈食用;不过如果新妈妈脾胃特别虚弱的话,可以食用大米粥,因为大米具有有补脾、和胃、清肺、止渴、止泻等作用,比小米粥更容易吸收。

  鸡蛋:鸡蛋营养价值非常高,富含优质的蛋白质,而且很容易被人体吸收,新妈妈月子期间可以适量食用。不过食用时需要注意烹饪方法,尽量水煮鸡蛋、鸡蛋羹、鸡蛋汤,而不是煎鸡蛋、茶叶蛋。

  红糖:红糖性温味甘,不但能够补血、健脾暖胃,还可以缓解疼痛,活血化瘀,促进恶露排出,帮助恢复。

  2.产后注意保温、不要受凉

  产后新妈妈需要注意保温,不管是炎热的夏天,还是寒冷的冬天,尽量穿长袖衣服,不要让皮肤太多,只有这样才能尽量避免凉空气直接接触皮肤,以免新妈妈受凉生病。同时,新妈妈还得穿袜子,因为人的脚心有一个涌泉穴,如果脚底受凉,寒气很容易直接人体,导致腰腿胀痛,脚跟疼痛等症状,当然袜子可以根据季节选择,夏天天气炎热可以穿透气性好的薄袜子,而冬天天气寒冷,可以穿厚实保温的棉袜子。

  另外,坐月子是可以开空调的,但是需要注意室内的温度以及通风换气。新妈妈产后会大量出汗,如果室内温度偏凉,动漫新闻很容易感冒着凉,出现发热、头痛、关节痛等月子病,所以一定要注意室内温度,以新妈妈安静时感觉清爽,活动时皮肤微微发热为准,不要让身体发紧、皮肤发凉,也不要有风吹的感觉。然后每天都得通风换气,可以逐个轮流开窗通风,避免因为空气造成的感染。

  注意,新妈妈晚上睡觉时更得注意室内温度,空调睡眠状态的微风比较好,如果是开窗,也要避免对流风直接吹到新妈妈身上,千万不要认为盖被子就可以把温度调低,否则很容易在不经意间留下后遗症。

  3.洗澡洗头注意事项

  产后可以洗澡洗头,但是具还得看新妈妈的家庭情况以及身体情况。如果新妈妈家里有浴室,取暖保暖效果比较好,洗完澡可以立即返回温暖的卧室,不让自己受凉的话,那产后是可以洗澡的;如果满足不了这些条件,很可能会导致新妈妈受凉,不利于身体健康,则不过早洗澡,可以在温暖的卧室里用热水擦拭身体,尽量清洁卫生。如果新妈妈的身体情况不太好,有体虚出汗、心慌气短的情况,也不马上洗澡,因为洗澡时热水会让新妈妈的毛孔打开,消耗水分和热量,增加不适。除了这两点外,洗澡洗头时还得注意这几个事项:

  产的新妈妈洗澡时应该注意伤口,不要被水弄湿,或者等伤口愈合后再洗澡。

  不管是产还是顺产,洗澡都应该采取淋浴的方式,因为恶露还没有排干净,侧切伤口也没有愈合,暂时还不能使用浴盆或者浴缸,否则很容易被感染。

  洗澡时间不易过长,简单的冲洗一下就可以了,冲洗时可以坐在垫着毛巾的凳子上,以免体力消耗太大,头晕目眩受到。

  洗澡后要及时擦拭干净穿上衣服,彻底吹干头发,带上帽子,穿上鞋袜,然后再离开浴室,因为洗澡后毛孔打开很容易受到风寒的,如果不能及时保暖,很可能会留下头痛、脚跟痛的毛病。

  洗澡的水温要注意,不能太高也不能太低,等室内温度升起来以后再进浴室洗澡。

  4.不要忽视新妈妈的心理

  产后新妈妈的身体比较虚弱,体内孕激素突然大幅度下降,再加上照顾新生儿的不易,家庭结构的变化,以及伤口的疼痛,都会让新妈妈感觉身心疲惫,特别压抑,出现沮丧、孤独、伤心、哭泣甚至焦虑、恐惧等产后抑郁的现象。这种情况在新妈妈中并不少见,不仅影响新妈妈的身体健康,还会影响新生儿的喂养和成长。所以,如何正确调整状态,疏解压力,尽快适应变化是新妈妈及家人在月子期间非常重要的问题

  做好准备、做好分工。作为新妈妈和家人,应该提前做好心理准备,正确对待生活的变化。对家庭结构的调整,产后家务的分工,如何照顾产妇等问题,都应该在产前有所准备和安排。

  降低对生活的期望值。新妈妈不要对产后的生活状态给予过高的期望,应该适当降低自己的期望值,调整认知。对自己身体的巨大变化,体力的迅速下降以及很多意料外的事情,都要有一定的心理准备。

  抓紧时间好好休息。新妈妈应该抓紧时间好好休息,适时倾诉及时宣泄自己的心理情绪,懂得寻求家人、朋友的陪伴和帮助;逐步锻炼身体,及时恢复体形,让自己更开心,更自信。

  叮麻悟语:产后新妈妈的身心都比较虚弱,想要快速恢复身体健康,必须要注意产后调补,坐一个好月子!

  

原文标题:产后需要坐月子吗?22岁的她学外国人,出院第二天又-动漫新闻-进 网址:http://www.13618.net/dongmanxinwen/2020/0522/61878.html

Copyright © 2002-2020 风平浪静新闻网 www.13618.net 版权所有  

联系QQ:1352848661